■ मोउनिका शील
नेचुरल हेयर केयर एक्सपर्ट
उद्यमी (हेयर्जी)
गर्मियों के मौसम में पसीने और अधिक तापमान की वजह से बालों में हायड्रेशन की कमी हो जाती है। इस मौसम में सही से देखभाल न होने के कारण बाल रूखे और बेजान होकर झड़ने लगते हैं। गर्मियों में बालों की बेहतर देखभाल के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना जरूरी है-
1. हफ़्ते में 2 से 3 बार बालों को जरूर धोएं
गर्मियों में पसीना ज़्यादा आता है। जिसके कारण बालों में नमी रहती है। नमी के कारण बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल टूटकर गिरने लगते हैं । इसलिए जरूरी है कि बालों को हफ़्ते में 2 से 3 बार शैंपू से जरूर धोएं।
2. सल्फ़ेट और पेराबेन फ़्री शैम्पू-कंडिशनर का करें इस्तेमाल
सल्फ़ेट और पेराबेन वाले शैम्पू और कंडिशनर बालों की खोपड़ी में से नैचरल ओएल को निकाल देते हैं। जिससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं । यही नहीं इससे बाल गिरते भी हैं। सल्फ़ेट और पेराबेन फ़्री शैम्पू और कंडिशनर का इस्तेमाल करने से ये बालों में नमी बनाए रखते हैं और बालों का झड़ना कम कर देते हैं।
3. बालों में लगाए तेल और सिरम
हफ़्ते में एक बार सर धोने से पहले बालों में तेल ज़रूर लगाएं। इससे बालों की जड़ों और लम्बाई को पोषण मिलता है बाल गिरने कम होते हैं । और बालों की बनावट और ग्रोथ अछी होती है। ध्यान रखें बाल धोने के 2 घंटे पहले ओईलिंग करें। वहीं बाल धोने के बाद सिरम लगाने से बाल चमकदार और खिले खिले रहते हैं।
4. गर्मियों में ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीयें
गर्मियों में तापमान बहुत ज़्यादा होने की वजह से जैसे हमारे शरीर डिहाइड्रेटेड हो जाता है उसी तरह हमारे बाल भी डिहाइड्रेटेड हो जाते हैं। बालों को हाइड्रेट रखने के लिए अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। इससे बालों में रूखापन नहीं आएगा।
5. गर्मियों में प्रतिदिन सेवन करें ये सुपर फ़ूड
बालों की जड़ों को अंदर से पोषण देने के लिए गर्मियों में सुपर फ़ूड जैसे कि भीगे हुए सूरजमुखी के बिज, अखरोट, नारियल का पानी और खीरा प्रतिदिन खाना चाहिए। इनका सेवन करने से बाल अंदर से मज़बूत होते हैं।
